クローン病だけどコーヒーが飲みたい!

こんにちは、佐倉です(*^^*)

以前から夫と「欲しいね〜」と
話していて、ついに先日購入しました!

クローン病では
コーヒーは刺激物なので
控えるよう言われていますが、
術後、症状が落ち着いてからは
コンビニコーヒーや
ビターなスティックタイプコーヒーを
毎日飲んでいました(^^;

特に体調も悪くならないので、
大丈夫だろうって事で飲んでいます。
飲めないストレスの方が大きいので(笑)

■ ドルチェグストの感想は ■
専用カプセルは1箱千円弱。
ブラックやカフェオレなら16杯分
入っているので、1杯60円くらい。

インスタントコーヒーに比べれば
コスパ悪いですが、
毎日コンビニコーヒー買うと思えば
安いです!

香りも良いし、美味しい!
毎回淹れ立てが飲めるので、
香りと味でリラックスもでき、
満足しています!

■なぜコーヒーはダメなのか?■
コーヒーに含まれるカフェインや
ポリフェノールの一種である
クロロゲン酸には、
胃の粘膜を刺激して胃液の分泌を
促進させる働き
があるんですね。

またカフェインには
腸の収縮活動を助ける働きもあるらしいです。

これがクローン病患者の胃腸には
刺激的すぎて、控えないとダメな理由
なのかもしれません。

■ 気を付けていること ■
ミルクを入れて飲む
ブラックコーヒーは刺激が強いので、
ミルクを入れて、胃への負担を
減らすようにしています。

でもミルクって脂質多いんですよね(T_T)
1g以上のものが多かった。
低脂肪牛乳の方が良いのかな。

食後に飲む
空腹時に飲むと胃の粘膜を
刺激しやすくなるので、
必ず食後に飲むようにしています。

適量を守る
1日のカフェイン摂取目安量は400㎎だそうです。
コーヒーだと3〜4杯程度。
クローン病患者がこれだけの摂取量を
摂っていいかはわかりませんが、
私は1日1〜2杯までとしています。
coffee.jpg
クローン病になる前は
ブラックを1日3杯以上飲んでた
時期もありました。

今思うと胃腸に悪い事してたなぁ(゚Д゚;)

さらに今後は
カフェイン摂取量を抑える為、
カフェインレスコーヒー
飲んでいこうかなとも思っています。

ここまで読んで頂いてありがとうございました!

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